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肿瘤科医生提醒:这几个坏习惯,正把你推向胃癌!

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肿瘤科医生提醒:这几个坏习惯,正把你推向胃癌!

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  有资料显示,我国每年新增胃癌患者40万人,死亡人数30万人,且青年人患胃癌的比例在增加,15%的患者为40岁以下年轻人。

  要知道,胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一,占消化道恶性肿瘤死亡原因的第一位。

  主要是因为现代人工作压力大、饮食又不规律,所以很容易导致胃部问题。大家也可以问问周围的朋友,十个人里面,八个胃多多少少都有点毛病。

  在胃病成了“国民病”,并且胃癌越来越高发的今天,到底是胃太“娇气”?还是我们做了很多伤害胃的事却不自知?我们又该怎么做呢?

  正确开启【胃】的保护大战,要记住六个字——【三分治,七分养】。这也是最基本的保护胃的原则。

  三分治胃

  针对病因治疗

  特别是由幽门螺杆菌(HP)感染引起的胃部疾病,如HP引起的十二指肠溃疡,需要进行进一步的检查,及接受正规的根治幽门螺杆菌的治疗。

  还有一点很重要,幽门螺杆菌感染很容易造成家庭成员之间的传播,因此如果确定有HP感染,一定要进行分餐,也就是碗筷隔离,这也是我们保护家人的一种方式。

  针对病症治疗

  如果经常出现反酸、烧心等胃食管反流的症状,就需要在医生指导下,使用抑酸药、促进胃肠蠕动的药进行相应治疗。

  预防性治疗

  在平时的体检 ,或者就医检查过程中,如果经过胃镜检查,发现胃部有高级别瘤变,为了预防它发展为癌,需要在医生评估下,手术进行预防性切除。

  七分养胃

  三分治胃固然重要,但是在现代理念中,【防未病】,才是我们关注的重点。预防大于治疗,那么我们要如何做到七分养胃呢?

  吃饭不要太快,注意细嚼慢咽

  食物只有在经过口腔充分咀嚼后,才能更好地在胃里消化。特别是体积大的食物,更不容易消化,而且容易产生不适症状,所以更需要细嚼慢咽。

  一般来说,一口食物在嘴里至少经过20-30次咀嚼,才能充分被唾液充分混匀和融化,达到理想的消化效果,这样的咀嚼方式最为健康。虽然一下子改变习惯很难,但是为了健康,我们也要努力。

  当然,也有一部分人是因为牙不好,导致吃饭时咀嚼不充分,最终加重胃的消化负担。因此,建议这类人群到口腔科就诊。

  很多人都认为“喝粥养胃”,护妈要提醒大家,虽然粥容易消化,但牙口好就没有必要专门喝粥养胃。另外,有“反流症状”的人不适宜喝粥。

  使用药物前,注意药物副作用

  在生活中 ,有一些常见药物,容易损伤胃黏膜,所以应该在医生指导下服用。这些常见药物包括:阿司匹林、激素类(强的松、可的松等)、退热/止疼药物(布洛芬、扑热息痛等)。

  护妈建议需要长期使用此类药物的人群,可以咨询医生,由医生评估是否需要加用护胃药。

  戒烟限酒

  这一点也很重要,但是大多数人都不重视。这也是护妈在每一次防癌宣教里都会提到的。烟酒对于肠胃的刺激非常大。酒精会直接损伤胃黏膜,导致广泛胃黏膜充血糜烂,甚至溃疡。

  而吸烟不仅对肺不好,对胃也是有很大影响的,尼古丁进入血液影响胃黏膜血供,不利于胃黏膜的自我修复;此外,烟与酒都会诱发或加重胃溃疡、慢性胃炎。

  胃病也会"愁"出来,要放松心情

  精神压力过大,会导致自主神经功能紊乱,造成胃液分泌失调、胃黏膜血供减少等。轻者表现为胃口不好,严重者可导致胃溃疡,这可以叫做愁出来的“胃病”。

  不该吃的,就不要吃

  比如,当你吃了某种食物后,容易出现反酸、烧心或胃部不适的症状时,那么,下次最好别再进食这些敏感的食物,减少对胃的伤害。

  病从口入,注意饮食卫生

  病从口入,这里主要指的是预防幽门螺杆菌感染,刚才护妈也给大家强调过了。平时注意吃饭自己用自己的餐具,饭前洗手等小细节。

  再次敲重点:幽门螺杆菌是很多“胃病”的元凶,不共用餐具是目前预防的有效办法。

  定期检查,胃部不适就诊

  胃癌起病较隐匿,70%以上无明显症状,随着病情的发展,可逐渐出现消化不良的症状,如:上腹部饱胀不适或隐痛、反酸、嗳气、食欲减退等,多数患者以为是慢性胃炎或胃溃疡而忽视。

  特别是以下高危人群,如果出现上述症状,建议进行呼气检测及胃镜检查,并根据检查结果进行早期干预。

  有家族史:胃癌、食管癌等;

  大量饮酒;

  胃部疾病史:幽门螺杆菌感染史、慢性胃炎,胃息肉、消化性溃疡病等;

  不良饮食习惯者:如喜食过烫(超过65℃)、过酸、过辣等刺激性食物,喜食熏烤、煎炸、硬质食物;饮食无规律,暴饮暴食者;经常食用可能霉变食物等;

  护妈说

  据国家癌症中心发布的最新一期数据显示,全国平均每天超过1万人被确诊为癌症,也就是说每分钟有7个人被确诊。

  “癌”成为了恐怖的代名词,而近年来,癌症的发病率越来越高。

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